Co se týče těch židlí, tak je to jak již bylo zmíněno, není úplně jedno na čem se sedí, ale od určité úrovně na židle nerozhoduje.

Cca 2 roky zpět jsem si koupil na doporučení zde IKEA MARCUS, záda pořád bolely, tak jsem ji prodal a koupil si Office Pro Calypso, kterou jsem koupil použitou v top stavu kdy mi při předání majitel řekl, že mu nesedla a že teď sedí na IKEA MILLBERGET (tedy se jmenovala jinak), kterou jsem si následně koupil. Záda pořád bolely a tak jsem si z eBay.co.uk koupil Steel case Leap, která dle testů vychází jakože nej židle na světě. Ale záda pořád bolí.

Takže po téhle zkušenosti kdy jsem za rok a půl vystřídal 4 židle mě to nakoplo pořádně cvičit.

A teď již cca 6 měsíců v kuse cvičím záda cca 5x až 6x týdně 30 min denně.

Záda ještě pořád bolí, ale těch cca 6 týdnů na zpět jsem ty záda měl v bederní oblasti jakoby srostlé. Taky jsem si to způsobil tím, že jsem dříve cvičil cca 2 roky jen břicho a záda vůbec ne, takže jsem si udělal krásnou svalovou disbalanci a jakobych se lámal uprostřed (směrem dopředu, logicky kvůli těm břišním svalům). Plus jsem nosil cca půl roku těžký notebook v jedné ruce cca 40 min denně. Takže mě ty záda bolí v bederní oblasti ale více na té pravé straně. Protože tam je ta ploténka vymačkaná, takže mi tam ta vymačkaná ploténka tlačí na ty nervy a tak mám někdy mravenčení v ruce.

Ale jak říkám, cvičím a doufám, že se z toho sám vybojuji. Mám kolegy kteří hned běží za doktorem, aby dostali opichy a přitom že by cvičili nebo přestali jezdit výtahem to ne.

Jinak ještě je dobré mít výškově nastavitelný stůl. Nemusí to být ten hipster elektrický, ale alespoň aby se dal výškově nastavit například na těch 80 cm, aby se člověk nemusel hrbit.

Co se týče klávesnice a myši tak Microsoft Sculpt set můžu doporučit.

Ale hlavní je cvičit.<div style="font-size: xx-small;color: #0000ff;display: inline-block;text-align: center;width: 100%;">
<a href="https://popacular.com" rel="noreferrer">slot deposit pulsa</a>, <a href="https://nonton555.com/" rel="noreferrer">layarkaca21</a>, <a href="http://slot-gacor.nysenate.gov" rel="noreferrer">situs slot online</a>, <a href="http://slot-deposit-pulsa.learning.moleskine.com/" rel="noreferrer">deposit pulsa tanpa potongan</a>, <a href="https://occmakeup.com/" rel="noreferrer">slot gacor</a>, <a href="http://canvas.iw.edu/" rel="noreferrer">slot gacor hari ini</a>
</div>