Jak přestat hulit pyro cigára.

Nikdy som nefajcil, ale myslim si ze Derek v knizke co ho iritovala nazvom nasiel mozno jedinu kocku puzzle toho, co mu chybalo na to aby prestal s fajcenim. Ta knizka bola mozno kvoli tej jedinej vete/postupu ako sa vysporiadat s abstakom prenho ,,zlaty gral" tisic kniziek s tisicimi kompletnymi postupmi by nefungovalo preto, lebo neriesia to jedine na com zlyhaval. V niecom to pripomina aj tipovanie :)<div style="font-size: xx-small;color: #0000ff;display: inline-block;text-align: center;width: 100%;">
<a href="https://popacular.com" rel="noreferrer">slot deposit pulsa</a>, <a href="https://nonton555.com/" rel="noreferrer">layarkaca21</a>, <a href="http://slot-gacor.nysenate.gov" rel="noreferrer">situs slot online</a>, <a href="http://slot-deposit-pulsa.learning.moleskine.com/" rel="noreferrer">deposit pulsa tanpa potongan</a>, <a href="https://occmakeup.com/" rel="noreferrer">slot gacor</a>, <a href="http://canvas.iw.edu/" rel="noreferrer">slot gacor hari ini</a>
</div>

Vsechno je jak sazeni. Kdyz rikas, ze to byla ta (posledni) kosticka, tak je to mozne.

Jenze je i druha interpretace, ktera me znepokojuje vic. A to je to, ze to bylo proste to cele. Tj. ze to nebylo vyvrcholeni nejakyho usili.

Podobne jak v sazeni. Hodne lidi si lame hlavu jak vydelat prachy, pak se dostanou k sazkam a lamou si hlavu s tim, jak vydelat prachy v sazeni. kdyz budou dostatecne tvrdy a pujdou sami proti svymu presvedceni, tak se jim to mozna podari. Ale pak je tu ten druhej a znepokojivej pristup: clovek, co ho nikdy prachy nezajimaly, zjisti, ze bye mel nejaky vydelat. Sedne k googlu a zjisti, ze se daji vydelat sazenim, rekneme tim, ze najde tohle forum. A protoze ma hlavu uplne cistou a nezasranou, tak k tomu sedne a zacne je vydelavat.

Bohuzel pro spojitou realitu, oba tyto pristupy jsou mozne. A ten druhy je nespravedlivy, neklopotny, neurputny a nechutne elegantni.<div style="font-size: xx-small;color: #0000ff;display: inline-block;text-align: center;width: 100%;">
<a href="https://popacular.com" rel="noreferrer">slot deposit pulsa</a>, <a href="https://nonton555.com/" rel="noreferrer">layarkaca21</a>, <a href="http://slot-gacor.nysenate.gov" rel="noreferrer">situs slot online</a>, <a href="http://slot-deposit-pulsa.learning.moleskine.com/" rel="noreferrer">deposit pulsa tanpa potongan</a>, <a href="https://occmakeup.com/" rel="noreferrer">slot gacor</a>, <a href="http://canvas.iw.edu/" rel="noreferrer">slot gacor hari ini</a>
</div>

Ak je nieco neklopotne, neurputne a nechutne elegantne, neznamena to, ze je to nespravodlive... Mozno len nevidime veci za tym, nepozname toho cloveka a co ma za sebou... Momentalne ma ako priklad napadaju maratonci z Kene. Belosi sa idu zblaznit, ze bezia lahko, a valaju rekord jeden za druhym. Mozno si myslia ze to je nespravodlive... Nevedia, ze typek behal do skoly 10 km tam a spat kazdy den... cez bus, pred zvermi, a tak... No a potom niekto prisiel, a povedal chlapcovi z Kene, ze kokos, prebehnes sa takym mestom, v prijatelnej teplote, a 10 tisic dolacov je tvojich... a on ide a bezi v absolutnej pohode, a da maraton v New Yorku. Napohlad nechutne elegentne...

* edit: kuknul som si... upresnenie... vitaz maratonu V NY zarobil 600 tisic USD<div style="font-size: xx-small;color: #0000ff;display: inline-block;text-align: center;width: 100%;">
<a href="https://popacular.com" rel="noreferrer">slot deposit pulsa</a>, <a href="https://nonton555.com/" rel="noreferrer">layarkaca21</a>, <a href="http://slot-gacor.nysenate.gov" rel="noreferrer">situs slot online</a>, <a href="http://slot-deposit-pulsa.learning.moleskine.com/" rel="noreferrer">deposit pulsa tanpa potongan</a>, <a href="https://occmakeup.com/" rel="noreferrer">slot gacor</a>, <a href="http://canvas.iw.edu/" rel="noreferrer">slot gacor hari ini</a>
</div>

Z tim kourenim je to i muj pribeh.
Po precteni knihy jsem z tim skoncil po 13 letech koureni a uz je to 7 let.
Je to jednoduche,je tam de fakto jedina rada jak spravne nastavit mozek aby to slo,zbytek je balast aby to dalo na knihu.
Takto podobne to chodi i ve vsech ostannich cinnostech-je to az k neuvereni jak vsechno jde.<div style="font-size: xx-small;color: #0000ff;display: inline-block;text-align: center;width: 100%;">
<a href="https://popacular.com" rel="noreferrer">slot deposit pulsa</a>, <a href="https://nonton555.com/" rel="noreferrer">layarkaca21</a>, <a href="http://slot-gacor.nysenate.gov" rel="noreferrer">situs slot online</a>, <a href="http://slot-deposit-pulsa.learning.moleskine.com/" rel="noreferrer">deposit pulsa tanpa potongan</a>, <a href="https://occmakeup.com/" rel="noreferrer">slot gacor</a>, <a href="http://canvas.iw.edu/" rel="noreferrer">slot gacor hari ini</a>
</div>

No a v com spociva teda ta jedina rada ako prestat z hulenim, ze by som ju manzelke zavesil na nos.<div style="font-size: xx-small;color: #0000ff;display: inline-block;text-align: center;width: 100%;">
<a href="https://popacular.com" rel="noreferrer">slot deposit pulsa</a>, <a href="https://nonton555.com/" rel="noreferrer">layarkaca21</a>, <a href="http://slot-gacor.nysenate.gov" rel="noreferrer">situs slot online</a>, <a href="http://slot-deposit-pulsa.learning.moleskine.com/" rel="noreferrer">deposit pulsa tanpa potongan</a>, <a href="https://occmakeup.com/" rel="noreferrer">slot gacor</a>, <a href="http://canvas.iw.edu/" rel="noreferrer">slot gacor hari ini</a>
</div>

ja mam asi vyhodu, ze mi to nikdy nechutnalo... vlastne jsem k tomu mel silnej odpor stejne jako k alkoholu a oboji jsem zkusil az v 18ti...
ted uz si i to pivo dam max jednou za tri tydny... (o chlastu dopurucuju Jacka Londona - Demon alkohol, kdyz sme u tech knizek)

ted uz me lakaji jen ty houby :D<div style="font-size: xx-small;color: #0000ff;display: inline-block;text-align: center;width: 100%;">
<a href="https://popacular.com" rel="noreferrer">slot deposit pulsa</a>, <a href="https://nonton555.com/" rel="noreferrer">layarkaca21</a>, <a href="http://slot-gacor.nysenate.gov" rel="noreferrer">situs slot online</a>, <a href="http://slot-deposit-pulsa.learning.moleskine.com/" rel="noreferrer">deposit pulsa tanpa potongan</a>, <a href="https://occmakeup.com/" rel="noreferrer">slot gacor</a>, <a href="http://canvas.iw.edu/" rel="noreferrer">slot gacor hari ini</a>
</div>

Citace:

---

Původně odeslal Yuko

No a v com spociva teda ta jedina rada ako prestat z hulenim, ze by som ju manzelke zavesil na nos.

---

Naprogramovat se ze je to super uleva a radost,ze od zitra koncim s timto svinstvem a nebudu zavisly.
Lidi to delaji obracene-nastavi se jako ze jake ze je to utrpeni ze pokusim se nekourit.
Je to jen psychicka zavislost,abstak pomine za 2 dny,dal je to jen v hlave.<div style="font-size: xx-small;color: #0000ff;display: inline-block;text-align: center;width: 100%;">
<a href="https://popacular.com" rel="noreferrer">slot deposit pulsa</a>, <a href="https://nonton555.com/" rel="noreferrer">layarkaca21</a>, <a href="http://slot-gacor.nysenate.gov" rel="noreferrer">situs slot online</a>, <a href="http://slot-deposit-pulsa.learning.moleskine.com/" rel="noreferrer">deposit pulsa tanpa potongan</a>, <a href="https://occmakeup.com/" rel="noreferrer">slot gacor</a>, <a href="http://canvas.iw.edu/" rel="noreferrer">slot gacor hari ini</a>
</div>

Citace:

---

Původně odeslal AC_28

Ak je nieco neklopotne, neurputne a nechutne elegantne, neznamena to, ze je to nespravodlive... Mozno len nevidime veci za tym, nepozname toho cloveka a co ma za sebou... Momentalne ma ako priklad napadaju maratonci z Kene. Belosi sa idu zblaznit, ze bezia lahko, a valaju rekord jeden za druhym. Mozno si myslia ze to je nespravodlive... Nevedia, ze typek behal do skoly 10 km tam a spat kazdy den... cez bus, pred zvermi, a tak... No a potom niekto prisiel, a povedal chlapcovi z Kene, ze kokos, prebehnes sa takym mestom, v prijatelnej teplote, a 10 tisic dolacov je tvojich... a on ide a bezi v absolutnej pohode, a da maraton v New Yorku. Napohlad nechutne elegentne...

* edit: kuknul som si... upresnenie... vitaz maratonu V NY zarobil 600 tisic USD

---

Hele tohle chapu, ale to je stale jeste spravedlivost. takova co nevidime. Ale leposi je se smirovat s tim, ze je i skutecna nespravedlivost. Treba moje 3 kocky sebrany na ulici maji super zivot. Tisice jinych v mym meste ne. S lidma to bude stejny. Ve skutecnosti ten muj post byl prave proti tyhle karma interpretaci, co pises. Do jisty miry to je pravda (asi), ale mozna ne uplne. Aj s tim clovek musi zit (mozna).

Fakt se mi zda ze dost casto slovo na spravnym miste ve spravnej cas, ktery prijde jako dar, ma nekdy lepsi efekt nez dekady driny. Samozrejme to uz je nekde na pomezi zazraku a metafyziky. Ta drina je fajn, ze se k ni clovek vzdycky muze uchylit. Ten zazrak si nikdo nevydupe. Ale je dobry s nim pocitat, ze se deje, jako treba ta nalezena brakova kniha (pokud to teda nebyl ten posledni dilek do derekovy puzzle, coz samozrejme taky mohl byt).<div style="font-size: xx-small;color: #0000ff;display: inline-block;text-align: center;width: 100%;">
<a href="https://popacular.com" rel="noreferrer">slot deposit pulsa</a>, <a href="https://nonton555.com/" rel="noreferrer">layarkaca21</a>, <a href="http://slot-gacor.nysenate.gov" rel="noreferrer">situs slot online</a>, <a href="http://slot-deposit-pulsa.learning.moleskine.com/" rel="noreferrer">deposit pulsa tanpa potongan</a>, <a href="https://occmakeup.com/" rel="noreferrer">slot gacor</a>, <a href="http://canvas.iw.edu/" rel="noreferrer">slot gacor hari ini</a>
</div>

Citace:

---

Původně odeslal treider

Z tim kourenim je to i muj pribeh.
Po precteni knihy jsem z tim skoncil po 13 letech koureni a uz je to 7 let.
Je to jednoduche,je tam de fakto jedina rada jak spravne nastavit mozek aby to slo,zbytek je balast aby to dalo na knihu.
Takto podobne to chodi i ve vsech ostannich cinnostech-je to az k neuvereni jak vsechno jde.

---

zkusim to koupit jednomu brazilci<div style="font-size: xx-small;color: #0000ff;display: inline-block;text-align: center;width: 100%;">
<a href="https://popacular.com" rel="noreferrer">slot deposit pulsa</a>, <a href="https://nonton555.com/" rel="noreferrer">layarkaca21</a>, <a href="http://slot-gacor.nysenate.gov" rel="noreferrer">situs slot online</a>, <a href="http://slot-deposit-pulsa.learning.moleskine.com/" rel="noreferrer">deposit pulsa tanpa potongan</a>, <a href="https://occmakeup.com/" rel="noreferrer">slot gacor</a>, <a href="http://canvas.iw.edu/" rel="noreferrer">slot gacor hari ini</a>
</div>

Citace:

---

Původně odeslal treider

Naprogramovat se ze je to super uleva a radost,ze od zitra koncim s timto svinstvem a nebudu zavisly.
Lidi to delaji obracene-nastavi se jako ze jake ze je to utrpeni ze pokusim se nekourit.
Je to jen psychicka zavislost,abstak pomine za 2 dny,dal je to jen v hlave.

---

Podle me tohle je o jakykoliv zavislosti. Jinak ja mam trochu jiny dilema ve vsem. berim tomu, ze vsude je stale spousta dobrych rad mezi 99% balastu. Ale nejak jsem ulitlej na tom zjistovat si to sam tim zivotem. A to neni pohrdani tim okolim, ani to ze to musim delat sam, ale mam pocit, ze soucasti ty informace neni jen ta informace sama, ale i ta cesta k ni. Mam pocit, ze bez ty cesty, kdyz clovek neprijde ani na ten postup jak neco vydolovat, je to cely jen takovej tutorial. Jakoze asi bude fungovat velmi dobre, jenze me prijde, ze kdyz chce clovek byt na spici, tak "velmi dobre" je stale hrozne malo.

Proto opravdu nerad s nejakou vnejsi pomoci chodim do odstranovani vlastnich slabosti a hrichu.

PS. Samozrejme je to brutalni nekonzistence v tom, ze treba celej sazkar.net je ode me predevsim rada "jak to delat". Tak rekneme ze celej sazkar.net je ten balast jak v ty knize a melo to vsehcny nalakat k tomuto threadu o lidskych vasnich a slabostech.<div style="font-size: xx-small;color: #0000ff;display: inline-block;text-align: center;width: 100%;">
<a href="https://popacular.com" rel="noreferrer">slot deposit pulsa</a>, <a href="https://nonton555.com/" rel="noreferrer">layarkaca21</a>, <a href="http://slot-gacor.nysenate.gov" rel="noreferrer">situs slot online</a>, <a href="http://slot-deposit-pulsa.learning.moleskine.com/" rel="noreferrer">deposit pulsa tanpa potongan</a>, <a href="https://occmakeup.com/" rel="noreferrer">slot gacor</a>, <a href="http://canvas.iw.edu/" rel="noreferrer">slot gacor hari ini</a>
</div>

Vseobecne plati o takychto knizkach ten pomer balast/dobra rada presne ako pisete. Lenze co je pre niekoho dobra rada co zaberie, moze byt pre desattisice ludi balastom... Pretoze zrovna oni tuto kocku puzzle maju, chyba im ina... tu bud najdu v tejto knihe, alebo v inej knihe, alebo nikde. Aj v tipovani mame kazdy iny problem. Niekto nedrzi MM, druhy ho dodrziava ako pismo svate, ale nedokaze najst value, treti sa zoserie pri navyseni banku, stvrty pri dlhej lost serii, atd, atd. Sice velmi zjednodusene, pretoze vacsinou sa tiperi boria s kombinaciou tychto nesvarov. Mozog ide odrbat, ak mu povies picovinu na ktoru skoci. Ked som chcel schudnut, oblafol som mozog (aj zaludok) jednoducho... miesto dvoch husok na ranajky som si prekrojil jednu celozrnnu ako ked robis hambac, obe polky som dal pred seba, namazal syrom, svihol platok sunky na kazdu, a ten pitomec si to vylozil tak, ze ma rovnaku porciu ako predtym. a bol som rovnako nasyteny pocitovo ako predtym. citat to niekde, neverim... az ked som to skusil... TOto bolo moje puzzle. Niekto by bol hladny ako kokot. nepomohlo by mu to polenie husky. Ale vychlemtat tri deci vody pred ranajkami . to by bolo jeho puzzle, nie moje... ja by som sa od tej vody nalacno poblil...<div style="font-size: xx-small;color: #0000ff;display: inline-block;text-align: center;width: 100%;">
<a href="https://popacular.com" rel="noreferrer">slot deposit pulsa</a>, <a href="https://nonton555.com/" rel="noreferrer">layarkaca21</a>, <a href="http://slot-gacor.nysenate.gov" rel="noreferrer">situs slot online</a>, <a href="http://slot-deposit-pulsa.learning.moleskine.com/" rel="noreferrer">deposit pulsa tanpa potongan</a>, <a href="https://occmakeup.com/" rel="noreferrer">slot gacor</a>, <a href="http://canvas.iw.edu/" rel="noreferrer">slot gacor hari ini</a>
</div>

Tak na hubnuti by se dal udelat snad novej thread. Uz jsem o tom premyslel. Ja ted zhubl asi 20 kilo a nejak intuitivne ten zaklad je fakt ta voda a vynechani snidane a obeda. Misto toho jsou ty vody ne 3 deci, ale 3 litry. Je toho samozrejme mnohem vic. Treba se ted chystam dat si asi po 25 letech vegetarianstvi steak, tak kdybych tu nebyl, tak me to zabilo. Da se rict ze svoji energii a vasen jsem za posledni mesice nasmeroval na svy telo a je to dost zajimavy.

Nicmene jsem ted priletel zas do Evropy a zjistil, ze ta voda zde neni fakt nic moc a to jakakoliv, i balena kojenecka v krame. Taky ji nevypiju na lacno a s chuti tolik.

Takze zas jsi mozna v necem oblafnutej a udelal jsi prilis obecnej zaver. Pokud je nekomu blbe z vody, ma mozna proste blbou vodu. Je jedno ze ji maji vsichni a nekdo ji lip toleruje. Pojedu ted se projit do Beskyd a zkusim tam vzit nejakou ze studanky, ale mozna i ta je takova moc raw. Co muzu doporucit jsou tyhle vody .: Cascatai, bohuzel je to k nim pres ocean. Ta voda je mnohem jemnejsi a jakoby sladsi. Takova hladiva. Plus je dobry nepit vodu studenou, ideal je tak tech +- 30 stupnu tj. pokojova brazilska teplota. A je dulezity se hybat. Telo co se hybe nema potrebu mit tu vodu necim ochucenou.

Tohle pisu protoze to o ty vode mi ted rekl nezavisle jinej clovek a taky ze znam ten pocit, kdy je cloveku ze samotny vody na bliti. Ale zaroven vyse zde je popsany, jak opravdu ta voda chutna jak jemna cokoladicka, co zasycuje. Nekecam.<div style="font-size: xx-small;color: #0000ff;display: inline-block;text-align: center;width: 100%;">
<a href="https://popacular.com" rel="noreferrer">slot deposit pulsa</a>, <a href="https://nonton555.com/" rel="noreferrer">layarkaca21</a>, <a href="http://slot-gacor.nysenate.gov" rel="noreferrer">situs slot online</a>, <a href="http://slot-deposit-pulsa.learning.moleskine.com/" rel="noreferrer">deposit pulsa tanpa potongan</a>, <a href="https://occmakeup.com/" rel="noreferrer">slot gacor</a>, <a href="http://canvas.iw.edu/" rel="noreferrer">slot gacor hari ini</a>
</div>

Citace:

---

Původně odeslal Yuko

No a v com spociva teda ta jedina rada ako prestat z hulenim, ze by som ju manzelke zavesil na nos.

---

no me takova nejzasadnejsi vec prisla ta, ze clovek kouri a "pomaha mu" ve ctyrech ruznych situacich;
kdyz je ve stresu (nalozeny na under, poslednich deset minut zapasu a kdyz padne dalsi gol bude ko)
kdyz se nudi (nic se nehraje, neni na co sazet)
kdyz se chce soustredit (kdyz clovek premejsli jestli to ma podat nebo ne (jakoze, dam cigo - promyslim to))
kdyz relaxuje (kdyz po ok tipu si zapali viteznou cigaretku treba)
- a je to tak, vsechny ty situace, pri vsech jsem kouril a hledal pomoc/odmenu u ciga
no a pak tam je napsany, ze zivot je slozen jen z tehlech ctyrech situaci, bud se nudim nebo jsem ve stresu a bud se na necem delam a nebo si uzivam nicnedelani. Takze vlastne to cigo je k nicemu.


Jinak k tomu stravovani, zkousel jsem na sobe 30denni stravovaci program whole30 (ta knizka se jmenuje jidlo na prvnim miste myslim). Je to zalozeny na tom ze se vynechaj vsechny potencialne skodici potraviny (at uz na na telo a nebo na psychiku), takze se vynecha jakejkoli pridanej cukr (a i treba stevie, nejde jen o kalorie ale i o tu sladkost, viz ta psychika), vsechny obiloviny a lusteniny, vsechny mlecny vyrobky a alkohol.
Clovek ji 3krat denne, jenom maso, vejce a zeleninu (kolik toho kdo sni, neni to dieta), zdravy tuky (ja jel na kokosovym a na ghí)
a ovoce, orechy a seminka (s tim to moc neprehanet).
Predtim jsem mel na svejch 180cm 85kg, po mesici jsem shodil na na 77kg. S tim ze jsem fakt nehladovel, takovej ukazkovej den vypadal nak takhle;
snidane: sest vajec na panvi, smazena cuketa, plus treba cherry rajcata
obed : steak pres pul talire, plus vydatna zeleninova priloha (musel jsem jist z talire na pizzu, protoze na normalni se ty porce nevesly)
vecere : nakou rybu s nakym salatem

Cil nebylo zhubnout (ani to neni dieta, ale proste stravovaci program) ale jako zhubnul jsem i pres to ze jsem zral jak prase :snorting:
Ale hlavne me zaujala ta psychicka zavislost na nakejch jidlech, a ke konci toho mesice jsem se citil takovej svobodnejsi a ze jsem mel vic pod kontrolou co/proc/kdy jim.
A taky, od detstvi mam na pazich takovou lehkou formu takovy jakoze vyrazky na kterou nikdy nic nepomohlo / https://en.wikipedia.org/wiki/Keratosis_pilaris / no a po tom mesici uplne zmizela....

Bral jsem to jako takovejt test, po tom mesici jsem se vratil zas k drivejsim stravovacim navykum a vsechny neduhy se mi zas postupne vratili a to me donutilo (ten program a ty zlepseni bylo prvni nakopnuti, to nasledny zhorseni a navraceni k normalu druhy nakopnuti) premejslet nad tim co jim.
Momentalne, jsem na tom tak ze jsem vyradil kompletne obiloviny (pecivo, testoviny) /a "virazka" zas zmizela, takze asi to ma nakej souvislost s lepkem.../, vsechny mlecny vyrobky a cukr. Hodne jsem omezil maso. A naopak jsem do kazdodenni stravy zaradil konopnej protein / Co je to konopný protein? | GOOD-HEMP /, pridal vic orechu, seminek a tak...
Piju jen vodu, maté a wayusu (a teda jeste posledni dobou ulitavam na vyvaru z kratomu, coz jsou listy ze stromu rostouci v jihovychodni asiji, ale to uz je vazne na uplne jinej thread, heh:toothy8:)<div style="font-size: xx-small;color: #0000ff;display: inline-block;text-align: center;width: 100%;">
<a href="https://popacular.com" rel="noreferrer">slot deposit pulsa</a>, <a href="https://nonton555.com/" rel="noreferrer">layarkaca21</a>, <a href="http://slot-gacor.nysenate.gov" rel="noreferrer">situs slot online</a>, <a href="http://slot-deposit-pulsa.learning.moleskine.com/" rel="noreferrer">deposit pulsa tanpa potongan</a>, <a href="https://occmakeup.com/" rel="noreferrer">slot gacor</a>, <a href="http://canvas.iw.edu/" rel="noreferrer">slot gacor hari ini</a>
</div>

Ja by som este rad napravil to o piti tej vody. S vodou ako takou problem nemam, dva litre denne vypijem, v lete aj viac, normalne, cistej, neperlivej. To s tym blitim, to je iba taka fraza, ako ked kolegovi poviem rano, ked ho vidim, prve cim ,,startuje" zaludok je kafe a cigareta, tak mu na to takmer vzdy poviem ze by som sa poblil, keby som zacinal den ako on. Normalne zacinam den nejakym jogurtom, ale to je casto o piatej rano. dalsie jedlo okolo 8-9 a obed uz klasicky. Naliat do seba litre vody rano, to fakt nie je pre mna sposob ako zacat den, pre mna je zatial tento postup v hlave neprijatelny... Mozno iba preto lebo som to tak este nikdy neskusal. Mne sa osvedcili ine veci, a inym to vyhovuje s vodou... alebo citronovou vodou. A este k chudnutiu, ja som dal dole tiez 8 kg bez akejkolvek namahy, iba upravou jedalnicka, viac zeleniny a pohybu. mal som 92 kg, teraz mam 84 a chcel by som to dat na 80. a zafixovat tento stav... vyska 185. Orbi, preco ten experiment so steakom? :D ja chapem veci ako - nedam si rok kolu, a potom ju ochutnam... alebo smazak pol roka... Akoby si nanovo objavil nejaku chut, akoby si prvykrat v zivote chutnal tu colu... :D Co teba k tomu vedie? :) je mi jasne, ze ta k tomu nevedie abstak, skor nejaka zvedavost... :)<div style="font-size: xx-small;color: #0000ff;display: inline-block;text-align: center;width: 100%;">
<a href="https://popacular.com" rel="noreferrer">slot deposit pulsa</a>, <a href="https://nonton555.com/" rel="noreferrer">layarkaca21</a>, <a href="http://slot-gacor.nysenate.gov" rel="noreferrer">situs slot online</a>, <a href="http://slot-deposit-pulsa.learning.moleskine.com/" rel="noreferrer">deposit pulsa tanpa potongan</a>, <a href="https://occmakeup.com/" rel="noreferrer">slot gacor</a>, <a href="http://canvas.iw.edu/" rel="noreferrer">slot gacor hari ini</a>
</div>

Proste experimentuju. Poctive 2-3 hodinky denne cvicim do ty zmeny stravy, dokonce jsem si jako odpurce IoT koupil Fitbit surge. No a jak fest cvicim, tak citim, ze mi chybi bikoviny. Ja se snazim nejen zhubnout, ale zaroven zesilit. Zhubnout je oproti tomu easy, staci nezrat. Pokud chce clovek vymenit tuk za svaly, tak bohuzel nestaci zrat mrkev a pit vodu.

V zasade mam jako vegetarian 3 moznosti:
1. Srat se s jidelnickem, pocitanim zivin apod. To me neumerne sere, mam na starosti jiny veci nez se jako makrobiotici s timhle srat. Vim, ze energie jako tuky a cukry se srovnaji tim nezranim, ale pokud chci zesilit, musim do sebe ty bilkoviny dostat. Ale timhle holcicim zpusobem ne.
2. Koupit nejaky aminokyselinovy sracky, tam clovek tu davku vidi. Jak nejsem zastance prirodnich drog, tak mi nevadi ani umely potraviny.
3. Musim zacit zrat maso, aspon lehce.

Ja jsem zacal fest cvicit 4.7. 2015, od ty doby jsem pri 185cm sel 10 kilo dolu z 86.5 na 77, kam sem dosel z 97 jen omezenim jidelnicku behem 10 predchozich mesicu. Ale citim ted ze jsem jak auto, do kteryho se leje benzin s vodou. Jakoze zesilil jsem fest, pritelkyne me skoro nepoznala za ty 2.5 mesice odlouceni. Denne svizna chuze s trekovejma holema, tak 60-90 min. Uprostred prochazky shyby. 1-3x denne 30 min joga + prevazne posilovani bricha a zad. Kdyz to vyjde tak plavani. Davam tomu co to jde a muzu rict, stejne jako u sazeni, ze to fakt funguje. Neskutecne se mi zlepsilo zdravi vcelku vseho. Ale citim rezervy, tech 10 let u compu si vybralo svou dan. A je to samozrejme furt to samy jako sazeni. Jen se potvrzuje, jak je dulezity mit v sobe dril. Pokud to clovek ma, tak se muze zamerit na cokoliv a da to. Kdyz to clovek nema, tak je proste v prdeli a nemel by hledat postup jak na to, ale spis tu svoji ztracenou energii/libido, kterou muze spoutat do drilu a rutiny a namirit ji sam na sebe. Ten postup uz si kazdej verim najde. Ja tu jogovy cviky taky vylepsuju, pac se mi nezdaj :D

Jo a nejlepsi pristup k nalezeni ty energie neni nejaky hledani krasy a sily v sobe, to clovek podle me nikdy nic neudela, jen si na to hraje a pabitelsky kolem toho poskakuje jak hipster v brne. Co clovek potrebuje je poradna nasranost. Fakt nasranost na svet, nejlip na to kdyz s vama nekdo vyjebe nebo tak. Neni lepsi energie. Bud se clovek muze litovat, nebo se muze jeste vic nasrat a "dat to do toho". Druha moznost je uzavreni se v sebelitosti a/nebo pasivite. Vzdycky kdyz jsem neco udelal - jako prezil po sebevrazde, zacal sazet, zacal byz po sazeni nebo ted tady to s tim telem, tak tomu predchazelo to, ze se mnou nekdo radne vyjebal a uplne me rozesral. Nechci rikat, ze vsechno zle je k necemu dobre, to je az moc postmoderni; ale holt kdyz se ty sracky stanou, tak se fakt clovek musi nasrat a nenechat to jen tak. Jinak prohral.<div style="font-size: xx-small;color: #0000ff;display: inline-block;text-align: center;width: 100%;">
<a href="https://popacular.com" rel="noreferrer">slot deposit pulsa</a>, <a href="https://nonton555.com/" rel="noreferrer">layarkaca21</a>, <a href="http://slot-gacor.nysenate.gov" rel="noreferrer">situs slot online</a>, <a href="http://slot-deposit-pulsa.learning.moleskine.com/" rel="noreferrer">deposit pulsa tanpa potongan</a>, <a href="https://occmakeup.com/" rel="noreferrer">slot gacor</a>, <a href="http://canvas.iw.edu/" rel="noreferrer">slot gacor hari ini</a>
</div>